Come sin culpa, come feliz
Mejora la relación contigo y con la comida. Modifica tus hábitos para construir un estilo de vida saludable y ser feliz comiendo.
¿Te sacrificas para perder peso? ¿Has dejado de consumir tus comidas favoritas? ¿Cuentas calorías? ¿Te has perdido reuniones y eventos por estar a dieta?
¡Este espacio es para ti! Te comparto mis 6 principios básicos:
Relación saludable con los alimentos
No pasar hambre, comer suficiente
Los alimentos nutren al cuerpo y a las emociones
Estilo de vida saludable
La alimentación es suficiente, variada y equilibrada
Hábitos sostenibles a los largo del tiempo
Un poco sobre mí
Mi nombre es Karla García Sáenz. Soy de Guatemala y amo comer pero esto no siempre ha sido así. De pequeña y adolescente tuve miedo a engordar, distorsión de la imagen corporal y una dieta restrictiva, lo que ocasionó que perdiera peso. Ingresé a la escuela de Nutrición a los 18 años y así inició mi camino para mejorar la relación con la comida y aumentar mi autoestima. Tengo un Postgrado en Obesidad y Trastornos de la Conducta Alimentaria, y una maestría en Psicología Médica Integral. He invertido años en formarme para ser una mejor persona y también para poder ayudarte a que mejores la relación contigo y con la comida. Quiero guiarte en este proceso para que logres ser feliz y comer sin culpa.
¿Estás listo para iniciar el camino hacia una mejor relación con los alimentos?
Déjame tu correo y me pondré en contacto contigo lo antes posible
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Escríbeme al correo karlaines.garcia@gmail.com
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